Autor: Joanna Kozera

Ćwiczenia i techniki relaksacyjne dla dzieci

Relaks to forma odprężenia, której towarzyszy rozluźnienie mięśni oraz zmniejszenie do minimum aktywności umysłowej. Proponujemy zestaw kilku metod relaksacyjnych, w tym ćwiczeń oddechowych, które swobodnie można wykonywać samodzielnie w domu z dzieckiem. Ćwiczenia oddechowe: Oddychanie brzuszne – prosimy, aby dzieci położyły się na wznak i postarały się całkowicie rozluźnić mięśnie. Prawidłowa postawa leżąca spełnia następujące wymogi: nogi ułożone w lekkim rozkroku, stopy rozchylone swobodnie na zewnątrz; ręce powierzchnią dłoni odwrócone w górę, ułożone wzdłuż ciała, w odległości około 20 cm od tułowia; głowa ułożona równo na ziemi, tak, aby nie zadzierać brody do góry i nie odchylać głowy do tyłu. […]

 12,660 Liczba odwiedzin,  7 Dzisiaj

Ćwiczenia do przeprowadzenia w domu przez Rodzica

Ćwiczenia na motorykę dużą CO dziecko powinno umieć z tego zakresu : 5 latek W dwóch próbach na trzy trafi piłeczką tenisową z odległości 2m w koło o średnicy 25cm Porusza się w takt muzyki Wstaje w pozycji leżącej na plecach bez przekręcania się i użycia rąk Wysoko odbija piłkę Chodząc w przód , układa stopę przed stopą w jednej linii Stoi na jednej nodze co najmniej cztery sekundy Wchodzi i schodzi po schodach bez trzymania się poręczy( jedna stopa na jednym stopniu) Skacze na jednej nodze 4 latek Skacze lub biegnie bez zmieniania nogi Skacze obunóż z tapczanu Skacze […]

 2,147 Liczba odwiedzin

Mity na temat depresji

Człowiek z depresją nie uśmiecha się. Depresja to bycie smutnym. Wystarczy wziąć się w garść. Depresja dotyka tylko kobiety. Wystarczy odpocząć, a wszystko minie. Leczenie psychiatryczne, farmakologiczne uzależnia/zmienia osobowość. Przecież ma wszystko – to nie może być depresja. Dzieci nie chorują na depresję. Depresja wynika z tego, że ktoś nie ma czegoś do roboty. Osoby, które mają zajęcie, pracę, nie mają depresji, bo nie mają na nią czasu. Depresja jest oznaką słabości. Musi być naprawdę źle, żeby podjąć leczenie. Czego najlepiej nie mówić osobie w depresji: weź się w garść, nie pogrążaj się w tym stanie, nie użalaj się nad […]

 1,012 Liczba odwiedzin

Symptomy dysleksji

Biorąc pod uwagę aktualną sytuację w naszym kraju mamy troszeczkę więcej czasu dla własnych dzieci. Korzystając z tej okazji, spędzając czas z naszą pociechą warto jest przyjrzeć się, bądź zwrócić uwagę na kilka spraw , które w życiu codziennym nam umykają. Otóż istnieje wiele symptomów, które powinny skłonić do bacznej obserwacji dziecka i zastanowienia się, czy nie będzie go dotyczył problem specyficznych zaburzeń w uczeniu się. Każde dziecko jest inne i wyjątkowe, a objawy dysleksji zmieniają się wraz z wiekiem. Niektóre z objawów można zaobserwować już na wczesnym etapie rozwoju dziecka, ale należy też pamiętać, że nie u każdego dziecka […]

 1,754 Liczba odwiedzin